Você acredita que é possível eliminar aqueles kilinhos a mais dançando?
Com certeza, você já deve ter ouvido falar que é possível quando mencionamos a palavra "zumba".
Mas o que exatamente significa zumba?
Zumba é um projeto criado na década de 90 pelo excelentíssimo Beto Perez. Esse famoso projeto físico ganhou força e alcança hoje mais de 200 países embalado por ritmos latinos (como reggaeton, salsa, merengue, samba, mambo, podendo introduzir outros como hip hop) assim fazendo impulsionar movimentos cardiovasculares.
Posso emagrecer fazendo zumba?
O projeto em si promete o emagrecimento de 600-1000 calorias em aulas que duram de 40 a 60 minutos. Portando, obtêm-se a perda de peso rápida e queima de calorias. Além de trabalhar músculos que deixaram com aquele corpo escultural, mana. Trabalha abdômen, glúteos, regiões das pernas e cintura! Além de ter um alongamento bom e gostoso antes e depois das aulas.
Está esperando o quê? Se joga numa aula de Zumba pra já, mana!
Quer ver onde vai pisar? Confira abaixo links de canais no youtube relacionados ao tema pra te dar aquela vontade, lembrando que vale mega a pena. - Canal Zumba: https://bit.ly/2rVcY85
- Canal Zumba France: https://bit.ly/1U19mar
- Canal Marlon Alves: https://bit.ly/2IXXZzk
- Canal Zumba RedStudio: https://bit.ly/2lOAtKw
- Canal Claudio Lopez: https://bit.ly/2EPOsba
Minha experiência com a Zumba
Anterior a meu contato com essa maravilha, já vinha fazendo danças de axé nos meados 2005, mas foi em 2013/2014 meu retorno as atividades físicas com a Zumba. Foi amor a primeira vista e queima de calorias incessantes, depois disso me motivei muito no mundo fitness, em conquistar meu "peso ideal", foi essencial para minha perca de peso equivalente à - 10 kilos em 3 meses (isso mesmo, mana) incrível, além de elevar minha auto-estima e bom humor! Vale a pena! Mas é claro que tem aquela velha necessidade de vigiar hábitos alimentares, afinal determinação é TUDO!
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